Как ставить цели и добиваться их

На протяжении всей жизни человек сталкивается со своими желаниями, у всех они разные, но каждый хочет одного – воплотить их в реальность. Одним из самых эффективных инструментов для этого является правильная постановка целей. Данная статья содержит практические рекомендации, как превратить свои желания в конкретные цели, составить план по их достижению и успешно реализовать его.

Хотеть невредно

Для того чтобы правильно ставить цели для начала нужно выяснить чем они отличаются от простых желаний. Разберемся в этом вопросе на примере пресловутого желания «построить дом, вырастить сына, посадить дерево». Почему на эту позитивную и созидательную формулу —достичь материального достатка, позаботится о продолжении своего рода и оставить по себе добрую память необходимо потратить всю свою жизнь, а успех далеко не гарантирован?

Ответ до безобразия прост — в ней нет ни капли конкретики. Кирпичный дом или сруб, на берегу озера или в горах, а может лучше пентхаус в шумном мегаполисе? Многие и не задавались подобными вопросами, а ведь именно отсутствие четких количественных и качественных критериев в желаниях так затрудняет их исполнение. Из этого следует вывод — чем больше деталей вложить в желание, тем скорее оно обретет форму конкретной цели и соответственно тем легче его будет исполнить.

Что написано пером…

Конкретику своим желаниям лучше всего придавать на бумаге. Во-первых, так проще отсеять ненужные характеристики и не упустить важные, во-вторых написанная цель уж точно не забудется, в-третьих, ее можно будет корректировать и планировать пути ее достижение, но об этом поговорим позже. Чтобы поймать и зафиксировать поток желаний можно использовать как простую бумагу и ручку, так и текстовый редактор на компьютере, тут каждый сам решает что удобнее.

Желания должны соответствовать внутренней природе и не быть навязанными внешними источниками, к примеру, родственниками или общественным мнением. Наступать себе на горло и заставлять добиваться того к чему не лежит душа — крайне долгий, мучительный и энергозатратный процесс.

Если сразу определить свои желания затруднительно можно воспользоваться методом под названием «колесо жизненного баланса».

Суть метода состоит в том, чтобы изобразить на бумаге колесо, спицами в котором будут самые важные сферы жизни, к примеру:

1. семья,
2. карьера,
3. дом,
4. свободное время,
5. отдых,
6. развлечения,
7. саморазвитие

Затем начертить на каждой спице шкалу от одного до десяти и честно расставить оценки по каждой из выбранных сфер. Жульничать или искажать отметки не имеет смысла, чем объективнее будет оценка, тем лучше сработает этот способ. Завершающим этапом будет обвести по кругу все проставленные на спицах отметки и заштриховать образовавшуюся фигуру.

В готовом виде это может выглядеть так

Теперь можно наглядно увидеть какие из секторов отстают и тормозят движение колеса. Допустим, оно хромает в сфере финансов. Не беда — просто садимся и начинаем как можно подробнее перечислять, каких материальных ресурсов недостает. После этого записываем конкретную цель, при этом она должна быть поставлена таким образом, чтобы можно было четко понять момент ее достижения. Никаких «Планирую зарабатывать много денег» или «Хочу красивый и быстрый автомобиль» — поставленные таким образом цели изначально обречены на провал, ведь планирование и фактическое получение денег это разные вещи, а желать спортивный автомобиль можно очень долго и безрезультатно.

Хорошо работает постановка цели в таком контексте, как будто она уже достигнута. Правильным примером в данном случае могут быть – «Я зарабатываю 10000$ в ежемесячно» или «Я езжу на красном Porsche Macan 2016 года выпуска с белым кожаным салоном».

Все идет по плану

Когда цель сформулирована и записана — пора переходить к ее непосредственному исполнению. Здесь поможет одно из уникальных свойств человеческого мозга — возможность долгосрочного планирования. Именно она позволяет человеку устанавливать причинно-следственные связи между своими действиями и изменениями свойств окружающей среды в последующей перспективе. Правда, пользоваться долгосрочным планированием и извлекать из этого реальную выгоду умеют далеко не все.

Начнем с того что установим для исполнения поставленной цели точный строк. Это мощный стимул, который дисциплинирует и позволяет убрать большинство отговорок. Календарю неинтересно слушать об усталости или желании развлечься. По наступлению установленного строка он четко зафиксирует, что достижение цели не состоялось, а время было потрачено напрасно.

Если цель объемная можно разбить ее на несколько частей и составить график исполнения каждой из них. Срок исполнения цели нужно ставить разумный, путь от официанта до владельца сети ресторанов за месяц пройти будет проблематично. Но не стоит забывать, что время это самый ценный ресурс, которым обладает человек и тратить его впустую – непозволительная роскошь.

Логично будет завести специальную тетрадь, в которой зафиксировать основную цель, строк ее исполнения, а также ежедневные шаги, которые смогут приблизить к поставленной цели именно сегодня. Каждый день надо анализировать пройденный путь и корректировать его мере возникновения новых обстоятельств.

Вкратце это процесс составляют:

1. Постановка цели;
2. Разбивка крупной цели на этапы;
3. Определение сроков исполнения каждого этапа;
4. Ежедневное продвижение ближайшего этапа.

Не страшно если задачу не удалось выполнить в тот же день, главное оценить ситуацию, понять по какой причине это произошло, сделать вывод и двигаться дальше. Основным секретом в этом деле является не достижение целей большим куском и сразу, а неуклонное следование плану каждый день. Как итог—успешное исполнение ежедневных, несложных задач непременно приведет к достижению пусть даже очень объемной и тяжелой цели. Здесь работает закон перехода количественных изменений в качественные.

Пять вещей, которые ускорят исполнение плана

Хотя правильное составление плана и следование ему уже само по себе приводит к достижению поставленных целей, существует ряд рекомендаций позволяющих значительно ускорить этот процесс, а именно:

1. Рациональное распределение времени и сил;
2. Устранение привычек, которые отнимают время;
3. Умение говорить слово «нет»;
4. Формирование правильного круга общения;
5. Правильная расстановка приоритетов.

Далее поговорим о каждом из них по отдельности.

Рациональное распределение времени и сил является важным элементом успешной реализации плана. Чтобы эффективно пользоваться собственным временем стоит расписать на бумаге, куда оно тратится каждый день по часам. На основании полученных данных нужно определить, какие вещи, люди или обстоятельства тормозят выполнение ежедневных задач и как результат затягивают достижение основной цели. Это может быть все что угодно – длительные разговоры ни о чем, многочасовой интернет-серфинг или бесполезные мероприятия. Многие здорово удивляются, когда воочию видят, сколько времени они тратят впустую.

После того как пожиратели времени и сил, обнаружены необходимо свести их действие к минимуму, а в идеале полностью исключить из своей жизни. Кроме того, для повышения собственной продуктивности в ежедневный график обязательно необходимо включить время на восстановление сил. Сделать это стоит чисто из практических соображений, ведь недостаток отдыха со временем переходит в хроническую переутомленность, что в свою очередь негативно сказывается на количестве и качестве исполняемых задач.

Побороть негативные привычки, которые отнимают время, может составление собственной системы поощрений. Для этого, напротив каждой текущей задачи нужно записывать награду, которая полагается за ее успешное выполнение. В качестве поощрений лучше выбирать что-то по-настоящему желанное или необычное, это не должны быть повседневные вещи или впечатления, которые так или иначевсе равно достанутся.

При этом величина приза должна соизмеряться с трудностью поставленной задачи. У некоторых людей лучше, чем награда работает наказание. Здесь все аналогично только с точностью наоборот. Пользоваться поощрением или наказанием, либо же совмещать их решает каждый самостоятельно в зависимости от поставленных задач.

Научиться говорить слово «нет», будет еще одним шагом на пути к достижению целей. Это короткое слово способно сохранить десятки, если не сотни часов в год для продуктивной работы или отдыха. Нет смысла унижаться и придумывать всевозможные оправдания, чтобы избежать скучного корпоратива или невыгодной встречи.

Единственной и самой уважительной причиной не принимать предложения такого рода является то, что эти вещи не приближают к исполнению собственных планов, либо же не приносят пользы или радости. Этого более чем достаточно для отказа. Люди, умеющие ценить время, с пониманием отнесутся к такой аргументации, что касается  остальных стоит крепко задуматься о дальнейшем поддержании отношений, неважно делового или личного характера.

Формирование правильного круга общения, играет далеко не последнюю роль в достижении поставленных целей. Достаточно тяжело осуществить собственные замыслы находясь рядом с ограниченными, расхлябанными и постоянно жалующимися на жизнь личностями. Очистить от них своё окружение так же приятно как разобрать бардак в столе или проветрить душную комнату.

С другой стороны, пребывание рядом с успешными людьми в буквальном смысле заряжает энергией для исполнения собственных планов, не говоря уже о том, что у них есть чему поучиться. Это простое волшебство доступное каждому, но в то же время не стоит рассчитывать, что найдется покровитель, готовый взять на себя любые трудности или ответственность.

Умение расставлять приоритеты здорово упрощает планирование и помогает целесообразно распределить время и направить силы в нужное русло. Все ежедневные задачи можно поделить по принципу значимости и сроков их исполнения на срочные и важные, важные но несрочные, срочные но неважные, а также неважные и несрочные. Насчет последних стоит задуматься стоит ли их выполнять в принципе.

С остальными все просто, сортируем их по описанным критериям и исполняем в избранной очередности. Если нет времени или желания исполнять ту или иную задачу, можно делегировать ее другим людям. Это могут быть как штатные подчиненные так и наемный специалист для единоразового решения конкретного вопроса.

Все делегированные задачи стоит держать на контроле и в обязательном порядке проверять качество их исполнения. Стоит помнить, что даже самая незначительная, на первый взгляд, задача со временем перерастает в крупную проблему, для решения которой необходимо потратить намного больше ресурсов, нежели на момент ее возникновения.

Резюме

Подводя итоги можно выделить несколько принципиальных для постановки и достижения целей моментов:

1. Чем больше конкретики и деталей использовать при постановке целей, тем лучше.
2. Писать, писать и еще раз писать – все шаги по достижению целей необходимо фиксировать.
3. Ежедневное, неуклонное следование плану, несмотря ни на что, приводит к достижению пусть даже очень труднодоступных целей.
4. Выполнение плана пойдет значительно живее, если правильно расставлять приоритеты, отдыхать в достаточном количестве, рационально использовать свое время, а также исключить из своей жизни обстоятельства и людей, которые его отнимают.

Изложенные выше методы не являются чем-то новым или уж очень оригинальным, но зачастую именно прописные истины самые тяжелые для восприятия. При определенной доле самодисциплины правильная постановка целей и ежедневное планомерное движение по заданному вектору позволяет поймать за хвост даже самую смелую мечту.

И не стоит обращать внимания на свой возраст, уровень материального достатка или деловых связей. Эти факторы не являются решающими для достижения целей и тому есть масса примеров. Трудности непременно будут сопутствовать любому плану, но если цель выбрана верно, то они только подстегивают и добавляют азарта. Всегда нужно верить в свои силы и помнить, что самый долгий путь начинается с одного шага.

Автор: Александр Миронец