Каким спортом заняться и что он вам даст?

Всем привет! Хотел бы поговорить с вами о спорте. Многие люди хотят им заняться, но всегда им чего-то не хватает: времени, денег, уверенности, и многие другие мелочи жизни, но ведь самое главное и самое сложное это начало просто сделать шаг вперед к своей цели. Потом же, легче не будет J, но  вы будете получать колоссальное удовольствие от  того чего добились, преодолели какой то барьер как моральный так и физический, гордость за самого себя что вы двигаетесь в правильном направлении!

Как я пришел в спорт!

Как и многие школьники я хотел стать сильнее всех и нравится всем девчонкам! Именно школьником примерно в 15 лет я начал заниматься спортом! Тренировался я тогда во всех видах намешал все что можно: волейбол, футбол, баскетбол, легкая атлетика, боевые искусства, бодибилдинг, пауэрлифтинг в различных спорт залах-подвальных тренировался! Через несколько лет у меня не плохо начала расти мышечная масса и я выбрал бодибилдинг до сих пор им занимаюсь и достиг хорошего результата! Но у каждого разные истории, как и каким они начинают заниматься спортом, собственные проблемы или потребности чтобы начать меняться!

Как превратиться из закомплексованного хлюпика — в уверенного спортсмена с мужским стержнем!

Не многие задумывались над тем как спорт влияет на подростков или взрослых людей! На сколько он помогает воспитать в себе мужчину и закалить дух, главное это постоянство и не важно каким видом спорта вы займетесь, важно понять, что вам действительно нужно и по душе! Давайте разделим ваши желания и поймём, каким же видом спорта вы хотели бы вы хотели заняться и изменить себя:

1. Внешний вид
2. Силовые показатели
3. Характер

Это все возможно в себе поменять нужно поставить цель и не прекращая двигаться вперед. Вы научитесь не сдаваться и будете всегда расти, но будут и падения вы должны воспринимать их как испытания и преодолевать их! Такой способ вам поможет не только в спорте, но и в бизнесе, с девушками, с друзьями и т.д.

Каким видом спорта заняться? Решать вам!!!

 Внешний вид

Для того чтобы изменить внешний вид вы должны стать перед зеркалом и сами быть себе критиком потому что у каждого человека свой взгляд на внешность! Кому-то нравятся плотные, худые, перекаченные, стройные, просушенные или не много с жирком и т.д. очень важно еще пропорции чтобы нижняя часть тела и верхняя были пропорциональны друг другу не так чтобы вверх был длиннее ног, а вы еще не качаете ноги делаете упор на верх и кажитесь как персонаж из какого-то мультика. Смотрите чего вам не хватает и начинайте работать!

Внешний вид — если вам не повезло с фигурой начните ходить в спортзал, только сразу ставьте себе цель и пытайтесь ее достигнуть.

Можете взять на первое время тренера чтобы грамотно и без каких-либо травм начать двигаться к цели, но постарайтесь как можно быстрее освоить все сами, и продолжить путь к телу своей мечты, после того как освоитесь, определите какое телосложение вы бы хотели достичь, и не расстраивайтесь если нет быстрого результата у каждого человека разная генетика, если вы худощавый парень или наоборот плотный сразу обговорите программу тренировки и питание с тренером, или постарайтесь найти все в интернете!

Сейчас очень много информации тренировок и питания для разных видов телосложения!

Сила

Если вам не хватает силовых показателей вы также можете их повысить с помощью тренировок в спортивном зале, но здесь нужно будет больше проявить характер так как вам нужно будет преодолеть внутренний страх каждую тренировку стараться осилить новый вес, поэтому лучше, чтобы был партнер, который смог бы вас подстраховать. Определите силовой вид спорта как правило это «пауэрлифтинг» или силовое троеборье есть еще тяжелая атлетика, но в ней нужно больше выносливости!

Кроссфит

Раз тема зашла о выносливости поговорим о таком виде спорта как кроссфит!!! Он прогрессивно начал развиваться в странах СНГ данная методика подразумевает интенсивные и функциональные тренировки! Очень хорошо подходят для тех, кто любит экстрим, выброс адреналина ну и конечно эндорфин гормон счастья обеспечен.

Этот вид спорта более активен о сравнению с двумя предыдущими! Включает в себе круговой комплекс упражнений. Начинать его нужно постепенно, потому что дает большую нагрузку на сердце, но, если заниматься правильно этот комплекс укрепит вашу сердечно-сосудистую и дыхательную систему.

Как закалить характер?

Во-первых, прекратите жаловаться, оправдываться, обвинять! И если решили на кого-то позлиться, только на себя, начинаете анализировать, переосмысливать и меняться ни коем случае на искать жилетку поплакаться другу, семье, девушке, или кому-то еще! Не становитесь нежными одуванчиками на которых стоит подуть, и он разлетается как будто его и нет!

Спорт в этом очень поможет! Лучше всего поможет, когда вам постучат по голове и не бойтесь этих придуманных фраз дескать «все мозги отобьешь» это все бред вы акцентируете все внимание на спарринге, погружаетесь в бой, все накрученные мысли уйдут прочь ясная голова заново рождаетесь!

Лучше всего подойдут контактные виды спорта чтобы не ограничивать и не сдерживать ваши эмоции, например, как бокс выбирайте соперника посильнее чтобы научиться боксировать, да и скорее научитесь, больше будет вас мотивировать заставлять проявить характер вы даже может будете бояться его ударить, но это пройдет как я говорил главное начать!

Это еще не конец!

Моя статья это всего лишь фундамент, который надеюсь даст вам толчок к вашему долгому, но интересному пути к самосовершенствованию, и личным победам.

Выбирать вам с каким видом спорта вам связывать жизнь, именно так связывать жизнь, потому что вы должны понимать если вы начинаете заниматься спортом и хотите достичь результатов, поменять себя, это не на месяц, не на два месяца, даже не на годы — это навсегда! Сначала всегда сложно, особенно начать, но потом вы будете получать удовольствие, и становиться только лучше прибавиться уверенности, и чувства гордости за самого себя! Удачи!

Автор: Denis Palamaryuk