Почему человек боится перемен

На столе – чистый лист бумаги, в моих руках – свободная воля, но легко ли писать историю собственной жизни? Одно заявление – и я свободный художник, а моя новая профессия – непривычное русскому уху слово «фрилансер». Страх перед неизвестностью сковывает мысли: одно заявление — и я либо загоню себя в капкан, либо шагну в пропасть, либо взлечу на творческих крыльях. Боязнь перемен – замок на двери в мою новую эпоху.

Наша жизнь представляет собой круговорот постоянно изменяющихся событий. Каждый новый день – вариация предыдущего. Мы в этом круговороте – беспомощные песчинки, но если довериться торнадо жизненных перемен – можно вносить свои директивы.

Когда новое рисует страшные картины

Однако так ли это просто – довериться незнакомым обстоятельствам? Что мешает человеку победить страх перемен?

Психологи обозвали таких трусишек неофобами, а фобии, как мы знаем из психологии, даже помогают человеку, защищая его психику от неприятных переживаний и ощущений. Это, своего рода, защитный рефлекс организма. Поэтому, можно сказать, страх этот доброкачественного происхождения.

Неофобии – наши союзники в борьбе с неизвестностью

 И в самом деле, большинство из нас, зная (или догадываясь) о предстоящем не самом приятном событии в жизни, и испытав страх, имеют возможность подготовить свою психику. Но как это сделать?

Шаг в неизвестность без риска – мечта?

Для начала успокойтесь, наберитесь мужества и окунитесь в водоворот своих мыслей:

1. Постарайтесь понять, какие именно факты жизненных перемен вызывают у вас страх;
2. Определите, какой вред могут нанести вам эти факты;
3. Разработайте стратегию борьбы с ними: спланируйте действия, направленные на устранения неприятных событий, сделайте все возможное, чтобы вообще их не допустить, укрепите оборону.
4. Подготовьтесь встретить «врага»: продумайте тактику ведения боя с грядущими неприятными обстоятельствами.

Не перепутай, Кутузов!

Иными словами, нужно знать врага в лицо, если это конечно враг, а вдруг грядущие перемены – это наши друзья, несущие нам радости? А, между прочим, принять друга за врага так же страшно, как принять врага за друга. Поэтому то и предусмотрен природой такой механизм как фобии.

Смирение – это неуязвимость

Ну, допустим, мы все-таки определили, что предстоящие события для нас страшны или как минимум неприятны, что же нам теперь делать? Куда от них бежать?

Вспомним предками данную мудрость народную: пришла беда – отворяй ворота. Если плохого не избежать, не будет на беготню вообще тратить силы и время: а лучше примем ситуацию и будем делать все возможное, чтобы ее еще больше не усугубить. Заключим перемирие с трудной ситуацией, иначе смиримся. Не зря же сказано: Бог смиренным дает благодать. В итоге то, что пришло нас убить – сделает нас сильнее.

Типичный портрет неофоба

 Давайте разберемся, кто же подвержен неофобиям?

1. Прежде всего, это консерваторы, которые привыкли жить по определенным принципам, устоям и традициям. Такая жизнь для них спокойнее и у них нет желания этот покой нарушать.
2. Второй вид жертвы неофобии – нерешительные люди, неуверенность которых рождает подозрительность и мнительность. Им не под силу решать разнообразие задач, подкинутых переменами жизни.
3. Тревожные люди тоже попадают в список. Когда им бороться со сложностями – они только и делают, что ждут надвигающуюся опасность.
4. Люди с низкой самооценкой. Данный тип сходен со вторым. Уныние и лень нашептывает таким личностям, что нет никакой необходимости что-то менять, итак, мол, сойдет.
5. Люди, неспособные нарушить зону своего комфорта. Эту группу следует особо выделить по причине распространенности. Тут все просто, такому человеку так удобно в своем свитом уютном гнезде, где есть защита от внешних изменений, а тут какие-то перемены? Представьте, как сложно таким людям будет ломать собственное уютное гнездо!

Распознавая в себе эти качества, нужно, прежде всего, не отчаиваться, и постараться что-то в себе поменять в лучшую сторону, ведь перемены посланы нам свыше, чтобы изменить нас, указать на наши ошибки, сделать нас свободнее от наших страхов и привязанностей, увидеть мир с другой стороны.

Не тормози жизнь – победи страх!

 Как мы уже выяснили выше, неофобия, действительно может стать нашим союзником в борьбе со сложностями, которые готовят нам обстоятельства судьбы. Но это только в том случае, если мы не целиком отдаемся своему страху.

Иногда страх нового так парализует, что кажется, душу из нас вынет, причем в прямом смысле. Наш организм тоже этому верит и дает сбои.

Когда не в шутку занемог

У человека, страдающего боязнью незнакомых обстоятельств, может начаться целый букет неприятных симптомов, как правило, это:

• одышка;
• учащенное сердцебиение;
• боль в сердце;
• дрожь;
• рассеянность;
• ступор;
• головные боли.

В медицине это называется кардионевроз, состояние очень похожее на сердечный приступ. Как видим, далеко не безобидные симптомы, не проще ли принять ситуацию, чем болеть?

Перемен требуют наши сердца!

Как не вспомнить слова легендарного музыканта Виктора Цоя:

«Мы не можем похвастаться мудростью глаз и умелыми жестами рук, Нам не нужно все это, чтобы друг друга понять. Сигареты в руках, чай на столе – так замыкается круг, И вдруг нам становится страшно что-то менять.»

Да, ключевые слова – замыкается круг. Не будем же замыкать круг своей жизни излишними беспокойствами, трезво оценим ситуацию, и смело окунемся в водопад бушующей, не дающей нам скучать, жизни!

Автор: Надежда Гуськова